Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas

Memiliki anak yang cerdas adalah keinginan dari setiap orang tua. Pada saat dalam kandungan, orang tua selalu berdoa dan berharap agar anaknya cerdas dan bermanfaat bagi orang-orang di sekitarnya. Salah satu yang bisa dilakukan agar anak cerdas adalah mengkonsumsi makanan bagi ibu hamil. Makanan yang direkomendasikan adalah :

1. Ikan Salmon, Tuna, dan Makerel
   Ikan-ikan di atas sangat penting untuk perkembangan otak bayi, walaupun itu masih berada dalam kandungan. Pada ikan ini mengandung asam omega 3 yang berperan penting untuk itu.
2. Telur Ayam
   Pada telur ayam mengandung gizi berupa asam amino. Kandungan ini mampu membantu pertumbuhan otak bayi dan meningkatkan kemampuan daya ingatnya. Selain itu juga terdapat protein dan zat besi. Ini yang nantinya berguna untuk meningkatkan IQ bayi dan juga bobot badan bayi.
3. Yoghurt
   Yoghurt sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil. Yoghurt ini bisa berguna untuk meningkatkan IQ pada bayi. Sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi para ibu hamil.
4. Sayur Bayam
   Sayur bayam sangat dianjurkan untuk dikonsumsi para ibu hamil. Pada sayuran ini terdapat kandungan zat besi. Zat inilah yang akan mengalirkan oksigen yang dibutuhkan sel-sel otak pada bayi.
5. Blueberry
   Kandungan antioksidan yang ada pada Blueberry ini sangat diperlukan ibu hamil. Karena buah ini sangat membantu untuk melindungi jaringan otak bayi. Selain itu juga bisa menjaganya tetap bisa berkembang dengan baik serta terbentuk secara sempurna.
6. Makanan Kaya Vitamin D
   Ternyata makanan yang kaya akan vitamin D juga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Ini akan berfungsi untuk membatu perkembangan otak pada bayi.

Kesehatan bagi ibu hamil sangat perlu untuk diutamakan. Ini memang karena kesehatan ibu hamil juga akan mempengaruhi bayinya. Ibu yang mengandung sehat, maka bayinya pun juga akan sehat. Selain itu ibu juga harus mengkonsumsi makanan yang bergizi agar anak cerdas.

Demikian tadi beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi ibu hamil agar anak cerdas. Sebenarnya masih banyak lagi makanan yang bisa dikonsumsi selain yang disebutkan di atas tadi.

Share on Google Plus

About windiariska

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.