Buah merupakan makanan yang wajib diberikan pada Si Kecil. Pasalnya makanan tersebut memiliki beragam kandungan penting mulai dari vitamin hingga mineral. Beberapa jenis buah juga mengandung nutrisi otak yang bisa mengoptimalkan kecerdasan anak. Apabila Anda ingin mengoptimalkan kecerdasan dan kemampuan kognitif anak, berikan buah-buahan ini secara rutin!
Alpukat
Alpukat dikenal sebagai buah yang mengandung senyawa alami. Meskipun tinggi lemak, namun kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh atau lemak baik. Kandungan nutrisinya tersebut memberikan peran dalam meningkatkan kinerja otak anak.
Berry
Buah-buahan yang masuk ke dalam golongan buah berry adalah sumber nutrisi otak yang baik. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya bisa meningkatkan kecerdasan. Bukan hanya dimakan langsung, Anda juga bisa memberikannya pada Si Kecil dengan cara diolah menjadi jus. Namun sebaiknya jangan tambahkan apapun, termasuk gula.
Apel
Apel mengandung beragam nutrisi dan juga vitamin yang tinggi. Salah satu senyawa di dalamnya juga dikenal baik dalam mendukung kemampuan berpikir anak. Senyawa tersebut adalah quercetin yang juga bersifat sebagai antioksidan.
Tomat
Buah yang identik berwarna merah ketika matang ini memiliki kandungan yang dinamakan lycopene. Kandungan tersebut juga termasuk antioksidan seperti quercetin. Manfaatnya sangat beragam mulai dari mengoptimalkan kerja otak, meningkatkan kualitas berpikir, bahkan hingga menyehatkan kulit.
Delima
Buah delima memang jarang ditemukan. Namun buah berwarna merah ini juga memiliki segudang manfaat, termasuk untuk kesehatan otak. Mengonsumsi delima secara rutin bisa mengoptimalkan kecerdasan anak. Selain untuk otak, delima juga baik untuk kekebalan tubuh.
Plum
Buah plum mungkin masih cukup asing bagi sebagian orang. Namun Anda bisa menemukannya di pasaran dengan mudah. Memberikan buah plum secara rutin ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak. Pilih buah yang segar untuk dikonsumsi langsung. Pastikan Si Kecil memang sudah bisa mengkonsumsinya.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk perkembangan otak anak. Selain buah-buahan tersebut, Anda bisa memberikan asupan nutrisi otak pada anak melalui susu pertumbuhan. Nestle Dancow Nutritods hadir untuk memenuhi kebutuhan Si Kecil. Beragam kandungannya penting untuk perkembangan otak anak. Berikan Nestle Dancow Nutritods sesuai dengan usia mereka.
0 comments :
Post a Comment