Dalam memilih makanan yang sehat bagi tubuh memang tidak mudah. Makanan sehat sangat penting bagi kesehatan manusia, tidak hanya untuk orang yang menjalani program diet. Karena pada dasarnya penyebab dari penyakit asam urat, kolesterol dan jantung, umumnya penyebabnya bersumber dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sumber makanan yang mengandung protein, karbohidrat, zat besi dan lemak semuanya bermanfaat bagi tubuh bagaimana dalam mengatur pola makan, kombinasi makanan dan rutin berolah raga.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan menghasilkan sisa metabolisme yang harus segera dikeluarkan, cara mudahnya melalui keringat. Inilah alasan mengapa kita dianjurkan berolah raga agar racun sisa metabolisme tubuh segera dikeluarkan. Mumu online adalah supermarket online yang menjual berbagai macam bahan makanan sehat untuk anda. Khususnya warga Jakarta kini anda dimudahkan untuk mendapat makanan sehat yaitu grocery online Jakarta memberikan manfaat kepada anda dalam pembelanjaan melalui online dengan penuh kenyamanan.
Makanan sehat merupakan makanan yang memenuhi unsur kebutuhan gizi dan energi bagi tubuh. Berikut adalah contoh menu makanan sehat yang bisa Anda siapkan sebagai menu harian anda agar anda tetap sehat bugar dan aman.
1. Menu Makanan Sehat Yang Mengandung Protein
Contoh menu makanan sehat yang paling utama tentu harus mengandung protein, zat ini sangat penting untuk membantu tubuh dalam mejaga energi dalam beraktivitas sehari hari. Misalnya Jenis Sayuran seperti Buncis hitam, merah dan pinto Buncis matang kacang polong Edamame kedelai kacang almond Ikan dan seafood Ikan kaya omega 3 seperti tuna, makarel, sarden dan salmon. kepiting, lobster, udang, kerang dan tiram. Unggas tanpa kulit Daging ayam Daging kalkun Daging Kerbau, unta, kelinci, rusa Angsa, burung
2. Menu Makanan Sehat Tinggi Serat
Jenis sayuran yang mengandung tepung sangat bagus untuk melengkapi kebutuhan serat, vitamin dan mineral. Berikut jenis makanan yang baik bagi tubuh Anda namun tanpa tambahan lemak Wortel Pisang raja, kentang labu,buah, selai kacang, kacang polong, jagung.
Itulah makanan sehat sehari-hari untuk anda dan sumber makanan yang menghasilkan sumber karbohidrat yang tinggi bagi tubuh. Grocery online Jakarta memberikan manfaat kepada anda dalam pembelanjaan sehari-hari dengan memesan semua jenis makanan bergizi dari mumu online yang sudah bekerja sama dengan supermarket terbesar di kota Jakarta.